Vasten
Hoeveel uur per dag eet je — van je eerste hap tot je laatste?
Vasten
Hoeveel uur zit er tussen je laatste maaltijd en het moment dat je gaat slapen?
Beweging
Train je met gewichten?
Beweging
Hoeveel minuten matig intensieve beweging krijg je per dag? (wandelen, fietsen, traplopen)
Slaap
Hoeveel uur slaap je gemiddeld per nacht?
Slaap
Hoe uitgerust word je wakker?
Slaap
Heb je energiedips overdag of lage energie in de avond?
Stress
Hoeveel spanning ervaar je dagelijks?
Stress
Hoe ontlaad je dagelijkse spanning?
Voeding
Hoeveel gram eiwit eet je gemiddeld per dag?
Voeding
Hoeveel gram groente en fruit eet je gemiddeld per dag?
Jouw MOS Score
0
van de 100